手一滑点了 “格式化”，那一刻不少人的心都提到了嗓子眼 —— 尤其是硬盘里存着好几年的工作资料或家庭视频。但格式化并非把数据彻底删除，只要处理及时，大部分文件都能恢复。先搞清楚格式化的类型：快速格式化只是删除文件索引，数据还在硬盘扇区里；完全格式化会覆盖扇区数据，恢复难度大很多。不管哪种，格式化后赶紧停止使用该硬盘，避免新数据覆盖原有文件。
恢复步骤说仔细点
1. 选个专业的恢复软件：推荐 EaseUS Data Recovery Wizard，它的 “格式化恢复” 模式专门针对这种情况，能深入扫描残留数据。
2. 扫描目标硬盘：打开软件，选择被格式化的硬盘分区，点击 “扫描”。软件会先快速扫描，再自动切换到深度扫描，耗时根据硬盘容量而定，通常需要 30 分钟到几小时。
3. 挑出文件恢复：扫描完成后，左侧栏按文件类型分类（文档、图片、视频等），可通过文件名或预览查看文件是否可用。勾选要恢复的文件，点击 “恢复”，存到其他硬盘（千万别存回被格式化的分区）。
注意事项
• 要是格式化后已经存入新文件，恢复成功率会下降，这时候优先恢复体积小、重要的文件（如文档、照片）。
• 对于 NTFS 格式的硬盘，试试通过 “磁盘管理” 查看是否有 “以前的版本”，有些系统还原点会保留格式化前的文件。
格式化后的 72 小时是恢复黄金时间，拖得越久，数据被覆盖的可能性越大。平时用电脑，建议开启硬盘的 “系统保护” 功能，定期创建还原点，给数据多一层保障。